Gemüse

Getreide/Brot

Fisch

Getränke

Ernährung/BMI

Obst

Käse

Fleisch

Süß & Sonstig

Verbrauch

Emfohlene Kalorienmenge

0 - 4 Monate

4 - 12 Monate

1 - 4 Jahre

4 - 7 Jahre

7 - 10 Jahre

10 - 13 Jahre

13 - 15 Jahre

15 - 19 Jahre

19 - 25 Jahre

25 - 51Jahre

51 - 65 Jahre

über 65

550 / 2300

800 / 3350

1300 / 5440

1800 / 7530

2000 / 8370

Jungen: 2250 / 9410

Mädchen: 2150 / 9000

Jungen: 2500 / 10460

Mädchen: 2300 / 9620

Jungen: 3000 / 12550

Mädchen: 2400 / 10040

Männer: 2600 / 10880

Frauen: 2200 / 9200

Männer: 2400 / 10040

Frauen: 2000 / 8370

Männer: 2200 / 9200

Frauen: 1800 / 7530

Männer: 1900 / 7950

Frauen: 1700 / 7110

Mehrbedarf: Schwangere ab 4.Monat 300/1260

Mehrbedarf: Stillende bis zu 650/2720

Mehrbedarf: Mittelschwerarbeiter rund 600/2510

Mehrbedarf: Schwerarbeiter rund 1200/5020 zusätzlich

Mehr Infos zum Thema Diät finden Sie auf der Seite www.naturheilmethode.de